Bienvenue
« Utilisé depuis un millénaire comme une méthode de soin du corps sain et attrayant, le massage est reconnu dans le monde entier pour ses bénéfices et a été intégré dans de nombreux systèmes de santé. Il existe de nombreuses techniques de massage, selon la culture et les objectifs visés.
Toutes les formes du toucher sont perçues par la peau, le principal organe sensoriel du corps. Dans le derme (la deuxième épaisseur de peau), des milliers de récepteurs spécialisés réagissent aux stimuli extérieurs – la chaleur, le froid ou la pression – en envoyant des messages au cerveau par le système nerveux. »(*)
Je vous propose un voyage à travers votre corps en utilisant l’une ou l’autre technique de massage adaptée à votre énergie du moment.
(*)https://www.medoucine.com/pratiques/massage
Notre actualité
Vous connaissez déjà mes soins ?
Massages et soins

De quoi s’agit-il ?
Le massage est un véritable soin, il agit à plusieurs niveaux du corps et de l’être : physique, psychologique et émotionnel.
Les émotions positives et négatives chargent notre corps. Nous sommes tous plus ou moins impactés par le stress, les tensions, les chocs, les émotions qui s’emmagasinent.
Notre mental a souvent tendance à prendre le dessus et nous n’entendons plus les signaux de notre corps.
Une fois libéré des tensions qui l’assaillent, le corps est davantage capable de se défendre par lui-même.
Cette (re-)connexion entre le mental et le physique a tendance à être oubliée mais est fondamentale pour le bon équilibre de chacun.
- Procure une grande relaxation.
- Soulage certains types de douleurs.
- Favorise l’émergence de la mémoire corporelle.
- Améliore la circulation sanguine.
- Aide à la prise de conscience de son corps et à se le réapproprier.
- Améliore l’estime, la confiance en soi et l’ouverture d’esprit.
Mais aussi un très bon remède pour diminuer le stress, la fatigue ou la déprime .
Pour qui ?
Pour les adultes mais aussi les enfants et adolescents.
Pour toute personne désireuse d’apprendre à écouter son corps et développer la relaxation, le lâcher-prise et la sérénité.
Pour les personnes réalisant un travail avec un psychothérapeute, les soins ayurvédique et énergétique permettent d’aider à apaiser le mental mais aussi débloquer les émotions tout en s’ouvrant à l’écoute et au « dialogue » avec son corps.
Particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de fatigue, de stress ou en burn-out.
Selon les besoins, l’accompagnement peut être réalisé avec ou sans lien avec d’autres thérapeutes (https://www.autourdesoi.be/)
Massage ayurvédique – 1h30
Pratiqué en Inde il y a plus de 5.000 ans, l’Ayurveda signifie « science de la longévité de vie ». Il cherche à équilibrer l’âme, l’esprit et le corps de sorte que la personne soit en harmonie et en pleine forme. Le massage ayurvédique, abhyanga, fait partie intégrante de l’Ayurveda. Il accompagne tout au long de sa vie l’être humain.
Le massage ayurvédique fait partie de l’hygiène de vie au même titre que la nutrition.
Il est utilisé en Inde à des fins préventives et thérapeutiques et permet d’apporter équilibre et harmonie dans la vie quotidienne.
Chez nous, le massage ayurvédique permet une relaxation profonde du corps, en lui permettant de relâcher les tensions nerveuses et musculaires qui entravent la libre circulation de l’énergie.
Il possède également une forte capacité à éliminer les toxines, qui sont évacuées suite au massage par le système digestif.
D’autres bénéfices du massage ayurvédique sont fréquemment constatés, tels qu’un apaisement des troubles du sommeil et une stimulation du système de défense immunitaire.
En débloquant les « nœuds » du corps, le massage ayurvédique agit également sur la circulation sanguine et la circulation lymphatique.
Massage en conscience corporelle (2h)
Les émotions positives et négatives chargent notre corps. Nous sommes tous plus ou moins impactés par le stress, les tensions, les chocs, les émotions qui s’emmagasinent.
Selon les besoins, le massage pourra agir à plusieurs niveaux du corps et de l’être : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Selon les gestes utilisés, le massage pourra aider la personne à se réconcilier pleinement avec son corps, à s’apaiser et favoriser la sérénité intérieure ou aidera au lâcher prise du mental.
BIENFAITS :
Le massage rééquilibre et harmonise ces quatre niveaux essentiels et nous aide progressivement à ressentir une unité intérieure grâce à un profond lâcher-prise. Chaque niveau agit comme un moyen d’accès vers une dimension de notre corps. Tantôt le massage sera intense et énergisant, tantôt extrêmement doux et enveloppant selon le niveau auquel il s’adresse.
Massage crânien et massage visage (30 min ou inclus dans un autre massage)
Le crâne et le visage sont des parties très sensibles du corps composés d’une multitude de points d’énergie.
Le massage est effectué majoritairement du bout des doigts en réalisant des pressions et rotations. L’huile permet de nourrir la peau et le cuir chevelu.
Ce massage stimule la détente et le lâcher prise mental. Il provoque une relaxation profonde. Il aide à dégager les sinus et a un effet bénéfique sur les maux de tête et le sommeil. Il participe à la vitalité et l’assouplissement de la peau du visage.
En Inde, il est appelé « massage Shirochampi » et est considéré comme une technique de guérison ancestrale, transmise au sein des familles.
BIENFAITS :
- Permet de détendre tout le corps en stimulant les points réflexes situés sur les zones du visage, du cuir chevelu, des oreilles, de la nuque et du haut des épaules.
- Favorise l’équilibre du corps.
- Encourage la concentration.
- Améliore le sommeil.
- Evacue certaines tensions physiques et psychologiques.
- Idéal pour « lâcher » son esprit afin de mieux se retrouver dans son corps.
Massage californien (1h, 1h30, 2h,2h30)
Le massage californien est un massage global, très relaxant qui vous assure une décontraction profonde des muscles. On y trouve un mélange de techniques de massage du monde entier et c’est, d’ailleurs, le massage le plus connu.
Le massage californien se pratique avec des huiles. Il faut donc se déshabiller. On s’installe ensuite à plat ventre sur la table de massage.
Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à ce que le massage californien qualifie de « toucher du cœur ».
Profondément sensible, le bon déroulement du massage californien dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le thérapeute soit à l’écoute et que le massé soit en totale confiance.
BIENFAITS :
- Procure une grande relaxation propice à une réduction du stress et de l’anxiété. Celle-ci est accentuée par l’utilisation des huiles essentielles.
- Soulage certains types de douleurs (musculaires,…).
- Améliore la circulation sanguine et provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.
- Aide à prendre conscience de son corps et se le réapproprier.
- Favorise l’émergence de la mémoire corporelle en aidant les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer.
- Aide à développer l’estime et la confiance en soi, l’ouverture d’esprit et le lâcher-prise.
Massage intuitif (1h, 1h30, 2h,2h30)
Vous avez du mal à choisir ? à vous décider ?
Laissez mes mains guider le massage en fonction des besoins et ressentis de votre corps.
Tarifs
- Massage de 30 min (*): 40€
- Massage d’1h (*): 70€
- Massage d’1h30 (*): 95€
- Massage de 2h (*): 120€
- Massage de 2h30 (*): 150€
(*) Comprenant le temps d’échange, de déshabillage, de massage et d’habillage
Rem : Un massage peut être complété ou remplacé par une séance de Reiki
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE :
Nous commençons par un moment d’échange afin de vérifier qu’aucune contre-indication ne soit présente et afin de parler de vos attentes spécifiques éventuelles.
Le massage se pratique généralement avec des huiles. Il faut donc se déshabiller (sauf massages Amma et Cranien). On s’installe ensuite sur la table de massage dans une ambiance chaude (26 à 28°c) et relaxante. Le bon déroulement du massage dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le thérapeute soit à l’écoute et que le massé soit en totale confiance. La séance se termine par un moment d’intégration au calme ou dans le dialogue.
COMMENT PRENDRE RDV:
Afin de préserver le cocon créé autour du massage, je ne prends pas les appels durant les séances.
Pour toute demande d’information ou de prise de rendez-vous, vous pouvez me joindre par téléphone (0477 66 85 27) en me laissant vos coordonnées ou par mail (info@massagenamur.be).
Selon mon agenda, je peux vous recevoir en journée, en début de soirée ou le WE.
HYGIÈNE :
Afin de préparer votre moment de détente, je vous conseille de prendre une douche relaxante avant de venir à votre RDV.
Des règles d’hygiène et de désinfection strictes sont respectées entre chaque RDV en ce qui concerne le matériel, le linge et l’environnement.
L’huile utilisée est neutre afin de ne pas risquer d’allergies mais aussi afin de ne pas garder de parfum résiduel. Selon les massages, certaines huiles essentielles bio sont utilisées afin d’accroitre la relaxation.
ANNULATION :
Merci de prévenir au minimum 24h à l’avance. En cas d’annulation trop tardive, 50% du prix du massage sera demandé (sauf si raison médicale évidente).
CONFIDENTIALITÉ :
Cela semble évident mais il me semble utile de rappeler que tout ce que vous partagerez pendant votre moment restera totalement confidentiel.
Formations

Atelier découverte « vivre son couple en pleine conscience »
- le samedi 16 septembre 2023
- Objectif général de l’atelier (débutants)
Comment mieux comprendre votre individualité dans et à travers le couple
et ce, dans la découverte de la philosophie ayurvédique.

• Soirées découverte massage (débutants)
- Les jeudis 5, 12 et 19 oct 2023 de 19h à 22h
- Objectif général des ateliers
Envie de passer 3 soirées sympa ? Envie de découvrir les bases du massage ?
Venez seul, entre amis ou en couple dans une ambiance conviviale.
A la fin de ces 3 ateliers, vous serez capable de réaliser un massage relaxant grâce à l’apprentissage des techniques de base.

Cycle de formation « lotus – aux sources de soi » (développement personnel)
- De octobre 2023 à juin 2024
- Objectif général (pas de prérequis)
Mon épanouissement personnel du corps à l’esprit.
je suis,
je ressens,
je fais,
j’aime,
je parle,
je vois,
je comprends
Les modules sont accessibles à tous sans connaissances spécifiques.
Dans chaque module, nous travaillerons sur l’énergie et la nutrition globale de notre corps ainsi que sur des techniques simples d’automassage.
- Pour en savoir plus pour chaque module:
Module 1 : mes besoins fondamentaux : nourrir mes racines.
Module 2 : mon corps me parle : mes sentiments et mes relations.
Module 3 : moi et mes émotions : le monde extérieur.
Module 4 : j’apprends à m’aimer : l’amour et l’intimité.
Module 5 : je m’exprime : communication et expression créative.
Module 6 : je respecte mon être : vision intérieure et intuition.
Module 7 : mon éveil spirituel : la conscience collective.

Formateur: Vikas Harish
Né dans une famille de guérisseurs indiens, j’ai appris très jeune les principes de la vie védique avec mes grands-parents paternels. Fasciné par ces méthodes de guérison naturelles basées dans l’Ayurveda, j’ai aussi complété mon savoir en échangeant avec des praticiens au Sri Lanka et en Inde. Un désir personnel de créer un pont entre l’Inde et la vie occidentale m’a incité à obtenir un diplôme en « nutrition naturopathie » au ‘College of Natural Médicine’ de Londres. Je suis aujourd’hui un praticien passionné de toutes les méthodes de guérison naturelles. Pratiquant depuis 2004, j’enseigne l’ayurvéda et la naturopathie en France dans plusieurs instituts y compris dans le cursus menant à diplôme universitaire en ethnomédecine à INALCO, Paris.

Formateur: Xavier Bouvy
Mon envie d’accompagner par le massage est née d’un vécu très varié de gestion humaine en entreprise, d’une longue démarche de développement durable alimentaire et d’un besoin vital de reconnexion à l’humain.
Cette (re-)connexion entre le mental et le physique a tendance à être oubliée mais est fondamentale pour le bon équilibre de chacun. Je retrouve dans la philosophie ayurvédique un art de vivre, un art de vie, permettant d’aller vers plus d’harmonie et de bien-être.
Aujourd’hui, j’ai créé ‘aux sources de soi’ afin d’accompagner les personnes par le massage.
Vivre son couple en Pleine Conscience
Dans l’évolution globale actuelle, on assiste à une remise en question, de l’individu et par conséquent du couple.
Nous sommes tous face aux défis de notre temps : le stress quotidien, l’écologie et l’environnement, le souci de notre terre.
Des femmes et des hommes motivés, pour retrouver une harmonie de vie et la joie d’un amour sincère et authentique, découvrent qu’ils ne peuvent plus compter sur les modèles d’avant.
Les relations à deux sont propices à une nouvelle prise de conscience et à une volonté de cultiver les capacités de se connecter à l’autre de manière à faire évoluer ensemble le couple.
Selon les « vedas » (« textes » indiens) : les relations conscientes sont éveillées, intentionnelles, bienveillantes, et empathiques.
Cet atelier initiatique d’un jour vous invite à explorer les relations conscientes comme un chemin spirituel.
Nous aborderons ensemble les joies et les défis auxquels nous sommes confrontés et qui sont considérés comme des opportunités d’ élargir son évolution personnelle à travers le couple .
L’amour fonde « ce » voyage sacré. L’épanouissement de soi et du monde est le fruit de son engagement et de son courage à vivre l’amour conscient.
L’Ayurveda est la science de la vie en harmonie avec le corps, l’esprit et les pensées.
Que serait cette vie sans amour : l’amour de soi, l’amour de l’autre, et l’amour universel qui transcendent tout.
L’amour est un engagement, il se construit dans l’honnêteté et la liberté d’expression.
Dans cet atelier d’une journée, vous apprendrez :
Comment les éléments de l’air, du feu, de l’eau, de la terre et de l’éther vous façonnent de manière unique et merveilleuse. Votre constitution, les doshas.
Les points clés de l’atelier:
- Comment la compréhension de votre constitution et de celle de votre partenaire peut soutenir chaque aspect de votre relation.
- Comment trouver les clefs pour l’équilibre des énergies « sacré masculin » et « sacré féminin », et leurs interactions avec les corps subtils.
- Comprendre pourquoi faire de votre essence créative votre priorité absolue. L’essentiel d’une relation durable.
- Développer la joie et la communion spirituelle d’une vie à travers une sensualité épanouie.
- Apprendre à analyser les problèmes pour vous faire évoluer vers une nouvelle histoire relationnelle.
- Apprendre à relever les défis et les peurs liés aux différences, aux blessures et à l’ennui.
- Lorsque la confiance est perdue, comment la récupérer en couple.
Les processus expérientiels comprennent :
- L’écoute consciente : le foyer de la sagesse, de la transformation et de la communication.
Les secrets pour établir le « carré de confiance ».
- Processus de méditation consciente pour approfondir l’amour et prévenir les conflits.
- Activation du chakra pour l’équilibre, la vitalité et la santé sensuelle.
- Exploration de l’intimité consciente.
- L’importance du dosha dans la relation.
- Abhyanga en pleine conscience : rituels de massage de couple.
Vivre son couple en Pleine Conscience
Informations pratiques:
Date : Le samedi 16 septembre 2023
Horaires : De 9h à 17h00
Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)
Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.
Pour qui : Bien qu’ orienté « couple », nous accueillons aussi les personnes seules désireuses de comprendre et de préparer une relation harmonieuse de couple.
Tarif: 150€ par personne pour l’atelier – 250€ par couple
Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).
Informations et réservations : 0477 / 66 85 27 – info@massagenamur.be
Suivi : Pour les personnes qui le souhaitent, des séances privées d’accompagnement ayurvédique seront proposées.
Soirées découverte massage (débutants)
Pour en savoir plus :
Dans l’évolution globale actuelle, le touché bienveillant n’est plus naturel au quotidien.
Apprendre à masser, c’est développer aussi la convivialité entre amis ou en couple par une autre forme de langage.
Bienfaits du massage relaxant:
- Réduire le stress et l’anxiété (diminuer le taux de cortisol)
- Soulager les tensions musculaires
- Améliorer la circulation sanguine
- Augmenter la production de sérotonine et d’ocytocine (hormones du plaisir)
- Favoriser la détente, le sommeil et le bien-être général .
Dans ces ateliers, vous apprendrez les « ba-b-a d’un massage »:
- Les préparatifs :
- Comment préparer l’espace pour le massage (ambiance agréable , température, …)
- Quel matériel prévoir (support de massage, huile de massage, …)
- Comment vous préparer au massage (respiration, posture, ..)
- Le massage :
- Le consentement de la personne massée (tenue, hygiène, confiance, bienveillance,…)
- Les précautions (santé, pressions adaptées, observation des réactions de la personne massée,…)
- Comment appliquer l’huile
- Comment réaliser les gestes de base (effleurage, pétrissage, pressions, tapotements,…)
- Comment réaliser un massage
Soirées découverte massage (débutants)
Informations pratiques:
Date : Les jeudis 5, 12 et 19 oct 2023 de 19h à 22h
Horaires : De 19h à 22h00
Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)
Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.
Pour qui : les personnes souhaitant découvrir le massage en toute convivialité.
Tarif: 210€ par personne pour les 3 ateliers
Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).
Informations et réservations : 0477 / 66 85 27 – info@massagenamur.be
Cycle de formation « lotus – aux sources de soi » (développement personnel)
Pour en savoir plus :
Le lotus fleurit dans les eaux les plus insalubres. Il s’enracine dans ses profondeurs sombres, alors qu’il s’épanouit en une magnifique fleur qui s’ouvre aux rayons du soleil. Dans la culture indienne, le lotus est un symbole de connaissance et du pouvoir qu’il confère.
Lotus marque le voyage de la naissance humaine, le chemin entre les deux vérités uniques, la naissance et la mort. C’est le voyage d’une âme de l’oubli à la réalisation.
L’Ayurveda, le texte de la longévité, définit le bien-être comme un corps sain, un mental apaisé et un esprit paisible. Quand les trois trouvent l’équilibre, le bonheur est complet.
La série d’ateliers Lotus s’inspire de la vie ayurvédique pour commencer un voyage personnel, du corps à l’esprit.
Chaque atelier est un équilibre entre l’alimentation du corps, le bien-être issu d’une pratique physique ou d’un travail corporel, comme le massage, et l’exploration de notre être énergétique (le prana).
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Lotus, un voyage de vie, est un processus intense d’exploration et de découverte de soi. C’est un voyage profond dans notre monde intérieur en s’ouvrant vers l’extérieur.
Nous étudierons les nombreux aspects de notre être en utilisant les chakras. Cette carte fait le lien entre l’esprit et la matière, l’esprit et le corps, le physique et le spirituel, le microcosme et le macrocosme…
Dans ce voyage, nous passons par des niveaux d’expérience graduelles : survie et manifestation ; flux et connexion ; puissance et énergie ; amour et relation ; communication et créativité ; vision intérieure et l’intuition; lucidité et la prise de conscience.
Bien que nous utilisions la philosophie védique (tradition hindoue) , les modules sont conçus sans dénomination religieuse.
Les défis actuels posés par le monde dans lequel nous vivons sont immenses. Sortant d’une pandémie mondiale et face au changement climatique, nous sommes nombreux à nous poser des questions chaque jour :
Comment vivre en équilibre ? Mes envies et l’environnement ? Quel sera mon héritage ? Quelle terre pour demain ?…

La série de sept ateliers est conçue en étapes progressives.
Nous explorons du corps physique au moi spirituel, des pétales extérieurs au noyau intérieur du lotus.
C’est un voyage de réalisation, à notre rythme.
De ce que je mange à ce que je deviens… en passant par le bien-être général, physique, mental et spirituel.

Nous travaillons en sept modules, chacun se concentrant en profondeur sur un centre énergétique et se rapportant toujours au système de manière holistique.
Les ateliers sont conçus à partir de la philosophie védique (tradition hindoue).
L’Ayurveda est abordé avec une perspective occidentale, en consonance avec Vikas, sa naissance en Inde et sa vie d’adulte en Occident.
L’écologie moderne et le style de vie font toujours partie de chaque module afin de s’assurer qu’ils soient aussi proche que possible de notre réalité. Chaque atelier suit deux principes :
- « Je suis car tu es »
- « Je deviens ce que je mange »
Nous sortons de chaque module avec des outils pour exprimer et manifester de manière créative ce que nous avons découvert et compris ainsi que ce que nous pouvons assimiler dans nos vies quotidiennes.
Chaque module donne des étapes spécifiques à suivre par la suite. Il se veut un processus dynamique et autotransformateur.
Nous trouverons des outils personnels à travers les massages, le prana (énergie vitale), la marmathérapie (travail sur des points spécifiques du corps) , les mantras (vibrations sonores), les mandalas – yantra (dessins spécifiques). Nous pourrons ainsi aussi apprendre à les utiliser dans la pratique pour les autres.
Chaque module est articulé avec :
- Une base d’introduction philosophique au sujet. Une façon de démystifier les sujets philosophiques et spirituels complexes et de les rendre accessibles à tous.
- Une compréhension personnalisée basée sur votre constitution (dosha).
La connaissance d’une alimentation adaptée, de l’exercice physique requis, de la respiration ainsi que la pratique du prana et la méditation.
Nous progressons avec cet ensemble de techniques au fur et à mesure que nous avançons dans les modules.
- Une compréhension des pratiques corporelles basées sur l’Ayurveda : massage, acupression, guérison pranique, utilisation de l’aromathérapie et des huiles ayurvédiques…
Bien qu’il soit idéal de suivre progressivement la série des sept ateliers, chaque module est complet en soi et peut également être réservé individuellement.
Cycle de formation « lotus – aux sources de soi » (développement personnel)
Informations pratiques:
Dates : les week-ends des : 14-15 oct 23, 25-26 nov 23, 20-21 janv 24, 17-18 fev 24 , 13-14 avril 24, 25-26 mai 24 , 22-23 juin 24
Horaires : De 9h à 17h00
Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)
Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.
Pour qui : Toute personne désirant réaliser un voyage de développement personnel du corps à l’esprit. Pas de prérequis.
Tarif: Tarif par week-end de formation 300€. Remise de 10% pour l’ inscription aux 7 WE avec un paiement avant la 1ère formation.
Le paiement de l’acompte par Week-end (150€) ou cycle complet (300€) confirme définitivement votre participation.
En cas d’absence, l’acompte n’est pas remboursable cependant un accompagnement visio (2h max) pourra être suivi.
Informations et réservations : 0477 / 66 85 27 – info@massagenamur.be
Suivi : Pour les personnes qui le souhaitent, des séances privées d’accompagnement ayurvédique seront proposées.

Module 1 : mes besoins fondamentaux : nourrir mes racines.
Être ancré est le fondement de notre bien-être.
Lorsque nous sommes ancrés, nous sommes conscients et décisifs.
Le premier chakra, Muladhara, est le contenant, le sol qui forme notre socle.
Il nous relie au monde matériel, à la terre. Ses thèmes prédominants sont l’instinct de survie, l’enracinement et la force vitale, apprendre à équilibrer les pulsions de nos instincts et la capacité d’être conscient.
Lorsqu’il est déséquilibré, ce centre est surchargé par la peur et notre force vitale est contenue dans l’inertie. Lorsque cette énergie est libérée et transformée, nous renouons avec notre santé inhérente, notre sentiment de sécurité et notre vitalité.
Dans ce module, nous apprenons à :
- Entrer en contact avec la puissance de notre énergie instinctive, pour comprendre notre moi profond.
- Explorer les schémas de survie négatifs qui découlent de notre instinct d’auto-préservation, nos peurs fondamentales. Ceci dans le but de les comprendre et les transformer en confiance et vitalité.
- Se familiariser avec notre constitution (doshas) pour découvrir les éléments qui sont essentiels à notre survie : nutrition, besoins personnels, soins personnels.
Nous créons :
- Notre « Kit de base » de survie à la vie.
- Notre routine de soins primaires : nutrition, massage, méditation, posture yogique.

Module 2 : mon corps me parle : mes sentiments et mes relations.
Au fur et à mesure qu’un enfant grandit, il s’approprie l’espace.
Le mouvement et la connexion sont instinctifs.
C’est l’essence du deuxième chakra, Swadishtana, la maison de soi. Il est lié à la fluidité.
Dans ce centre, nous commençons à expérimenter la dualité, la dimension vulnérable mais puissante de nos sentiments, l’équilibre entre l’énergie et le corps, notre monde intérieur et extérieur.
Dans cet atelier, nous travaillons sur notre identité émotionnelle, nos plaisirs les plus profonds et notre sexualité. Lorsque notre droit fondamental de ressentir n’est pas autorisé, cela crée des schémas tels que la honte et la culpabilité pour empêcher nos sentiments de devenir conscients. Nous entrons donc dans les relations humaines souvent empêtrés dans des dépendances qui proviennent de blessures émotionnelles non résolues que nous portons depuis l’enfance. Les sept premières années de notre enfance constituent la base de notre bonheur et de notre bien-être. Nous nous reconnectons avec notre enfant primal pour explorer ses besoins et le lier avec notre ‘adulte sage’. Il est temps d’explorer nos relations les plus proches, mère, père, frères et sœurs, et nos premiers amours…
Dans ce module, nous allons :
- Reconnecter et nourrir l’espace de notre enfant intérieur. Apprendre à identifier et à comprendre les schémas émotionnels qui viennent de notre enfance et qui ont façonné notre comportement d’adulte.
- Apprendre à ressentir et à accepter nos sentiments et nos émotions, en trouvant des moyens créatifs de distinguer nos propres émotions à celles des autres.
- Explorer notre rapport à notre corps et au plaisir, en apprenant à laisser notre énergie circuler et se développer à travers du corps. Une connexion entre le moi intérieur et le monde extérieur.
Nous créons :
- Un guide bien-être personnel des plaisirs gustatifs.
- Nous apprenons à prendre soin de nos besoins intimes par le toucher (massage) et le flux d’énergie (prana).

Module 3 : moi et mes émotions : le monde extérieur.
Plexus Solaire : Siège de notre pouvoir personnel et de nos relations avec le monde extérieur. Un ressenti physique de confiance et de la sagesse qui s’installe en soi. Le Manipura Chakra est la demeure d’un diamant, demeure de joie. Nous accueillons les relations et nous grandissons ensemble. Il diffuse l’élément feu dans nos corps qui apporte énergie, chaleur et lumière. C’est aussi le centre énergétique du samana prana, l’énergie de la digestion. L’intellect, l’ego, la volonté et même l’agressivité sont quelques-unes de ses qualités.
Un déséquilibre dans cette région est associé à des maladies du système digestif, à une faible estime de soi émotionnellement, à un manque de confiance, à une colère excessive ou à une analyse excessive.
Dans ce module nous allons :
- Faire l’expérience de notre plexus solaire équilibré grâce au prana et à la respiration énergétique.
- Apprendre à observer nos schémas relationnels, à soi et aux autres.
- Découvrez comment notre système digestif fonctionne idéalement selon notre constitution.
Nous créons :
- Un plan personnel à base de plantes, de massages et de prana pour une digestion optimisée.
- Notre vocabulaire personnel pour s’exprimer avec bienveillance. Nous créons notre « cadre relationnelle » qui nous aiderait à exprimer nos désirs et nos émotions de manière non conflictuelle pour créer des relations harmonieuses.

Module 4 : j’apprends à m’aimer : l’amour et l’intimité.
En sanskrit, Anahata signifie ‘indemne’. Équilibrer l’énergie de ce chakra nous permet de puiser dans son pouvoir pour expérimenter l’amour dans sa forme la plus pure, sans aucun attachement ni attente. Nous nous éloignons des émotions négatives, des traumatismes passés et des croyances limitantes qui peuvent nous retenir.
Dans cet état d’ouverture et de vulnérabilité, nous pouvons développer des liens plus profonds avec nous-mêmes et les autres, ce qui se traduit par des relations plus épanouissantes et un plus grand sens de soi. C’est le pont entre les chakras inférieur et supérieur, équilibrant les mondes matériel et spirituel et facilitant notre bien-être émotionnel et physique. L’amour inconditionnel pur permet une vie vécue dans la joie.
Déséquilibrés, nous éprouvons des relations de dépendance, de l’attachement, des attachements excessifs ou même du détachement. Physiquement, cela peut entraîner des maladies circulatoires et une instabilité émotionnelle.
Dans ce module:
- Nous apprenons l’énergie (prana) de la force vitale et les moyens de guérir notre ‘moi’ émotionnel.
- Nous faisons un voyage émotionnel à travers notre passé (les ancêtres et la mémoire cellulaire), dans l’acceptation et sans jugement, pour créer une réceptivité à l’amour inconditionnel dans notre futur.
- Nous faisons l’expérience d’équilibrer le prana par des exercices posturaux, des massages et une nutrition propice.
Nous créons :
- Notre « Cadre d’Amour », d’abord pour s’aimer inconditionnellement, et aussi pour lister ‘les non négociables’ pour l’équilibre : entre la façon dont nous souhaitons être traités, ce que nous attendons des relations et comment y parvenir toujours dans la bienveillance.
- Nous créons notre outil de consommables nécessaires à notre équilibre : la nutrition, les huiles, les baumes, le massage et la méditation.

Module 5 : je m’exprime : communication et expression créative.
Les qualités énergétiques subtiles du Vishuddha Chakra régissent notre capacité à parler, à écouter et à nous exprimer avec clarté et sincérité.
Lorsque nous exprimons librement, pensons de manière créative et communiquons sans crainte, notre chakra de la gorge fonctionne parfaitement. Il établit un lien fort avec le langage verbal et corporel et agit comme une passerelle vers l’expression, la communication et l’authenticité.
L’une des responsabilités de ce chakra est de restaurer l’énergie en détoxifiant les impuretés du corps. Il agit également sur l’esprit. Les aliments malsains et l’air pollué peuvent bloquer le chakra de la gorge. Un chakra actif de manière optimale contribue à la santé globale. Cela nous aide à nous exprimer avec clarté et confiance, permet une expression authentique, permet un flux créatif et nous donne de la puissance spirituelle. Il joue un rôle crucial dans la régulation du métabolisme, de la croissance et du développement. Il influence également les niveaux d’énergie, la température corporelle et le bien-être en favorisant une santé physique optimale et un flux énergétique harmonieux. Son déséquilibre entraîne des difficultés de communication, des inégalités relationnelles, une incapacité à dire non et une peur d’être jugé.
Dans ce module nous apprenons :
- Les effets des éléments et des saisons sur notre santé physique et émotionnelle. Nous allons travailler avec le marmathérapie, le régime journalier et saisonnier selon l’âge et la méditation pour optimiser la région de la gorge.
- A déstresser la gorge, le cou et les épaules par des massages et des postures.
- Faire l’expérience du prana pour la communication, la visualisation, l’expression et la créativité idéales. Nous apprenons à communiquer notre vérité profonde avec sincérité et l’empathie par l’amour pour soi-même.
Nous créons :
- Notre aide-mémoire personnel basé sur notre constitution pour un cinquième chakra optimisé. Nous apprenons à l’utiliser pour une communication optimisée et véridique.
- Régime personnalisé, aromathérapie et huiles pour le bien-être hormonal et émotionnel.

Module 6 : je respecte mon être : vision intérieure et intuition.
Ajna chakra, en sanskrit, est le centre de la conscience, de l’intuition et de la perception. Il donne de la clarté, de la compréhension et une perspicacité spirituelle. Il est essentiel pour acquérir une conscience élevée et constitue le point focal de concentration pendant les asanas (postures de yoga) ou la méditation.
Il correspond à la région de l’hypothalamus, de l’hypophyse et de la glande pinéale, ainsi qu’aux yeux, aux oreilles et au nez.
Outre l’intuition et la clarté de la pensée, le troisième œil est la clé de la conscience de soi, de la spiritualité, et de la réduction du stress et de l’anxiété. Le contraire en cas de déséquilibre serait le manque de concentration, la dépression et l’anxiété, un manque d’imagination. Souvent, les problèmes physiques tels que les maux de tête, les problèmes de vision, les problèmes liés à l’oreille, les problèmes de sinus, les troubles du sommeil accompagnent ce déséquilibre.
Dans ce module nous :
- Apprenons à reconnaître les signes d’équilibre ou de déséquilibre et les moyens de rester en équilibre par la respiration, la méditation, le massage et l’acupression.
- Comprenons la relation entre l’alimentation et nos perceptions sensorielles.
- Apprenons à écouter notre intuition et à distinguer de l’hallucination.
Nous créons :
- Plans personnalisés comprenant un régime alimentaire, des huiles, des parfums, les yantras et des mantras pour optimiser le sixième chakra.
- Nous concevons notre dincharya (routine quotidienne) personnelle pour favoriser l’équilibre et apprenons des techniques pour le maintenir.

Module 7 : mon éveil spirituel : la conscience collective.
Sahasrara,‘mille’ pétales, une promesse de bonheur infini.
Il crée une connexion forte avec le ‘Soi suprême’. Son éveil annonce un flux universel d’énergie et d’illumination spirituelle.
Il apporte une vision positive de la vie. Il y a des changements visibles dans nos habitudes et notre attitude. Le ‘Soi’ n’est plus gouverné par notre ego. Des émotions comme la gratitude, la compassion et l’acceptation deviennent notre vrai ‘Soi’. C’est un rejet de toutes les pensées négatives qui apportent le malheur et le stress dans nos vies. Un chakra couronne équilibré apporte une compréhension spirituelle et la paix avec une perspective claire. Lorsque le chakra de la couronne est déséquilibré ou bloqué, nous pouvons ressentir de la désillusion, de l’ennui, de la mélancolie et de l’agitation.
Dans la vie moderne, un esprit hyperactif peut souvent être sujet au cynisme, à l’apathie, à l’autodestruction ou simplement au sentiment d’être ‘submergé’. Nous pouvons ressentir de la confusion, un manque d’inspiration et une envie de dormir trop longtemps. Ceux-ci peuvent souvent entraîner une mauvaise coordination, des maux de tête chroniques, voire un épuisement physique, des burn-outs.
Dans ce module nous allons :
- Comprendre et expérimenter des techniques de méditation consciente pour l’autoguérison et l’amour universel intuitif.
- Apprendre à travailler avec les marmas pour aider le corps à guérir et laisser place à la conscience.
- Créer une « atmosphère » holistique dans nos cocons pour nous donner un espace esthétique pour évoluer.
Nous créons :
- Notre charte d’esthète (couleurs, odeurs, goûts, expériences…) personnel pour concevoir nos espaces physiques sécuritaires.
- En toute humilité, nous concevons notre espace intérieur pour laisser place à l’énergie universelle. C’est le point culminant des sept ateliers décrit ci-dessus.
Services aux entreprises

Ma spécificité ?
J’ai évolué avec beaucoup de plaisir dans le monde de l’entreprise durant plus de 30 ans en tant que dirigeant. Gérer les équipes, les projets, les budgets, le quotidien, les imprévus (…) a été mon quotidien. J’ai également accompagné des entreprises en tant que consultant en alimentation saine et durable.
Durant toutes ces années, un point m’a toujours tenu particulièrement à cœur : le développement humain qui est l’âme et le futur de toute entreprise.
Une charge de travail très intense m’a menée au burn-out. Une longue et douloureuse période m’attendait. Ce fût aussi une période très riche génératrice de recul, de réflexions, de remise en question et de nouvelles envies.
Un nouveau projet est né : « aux sources de soi»
Accompagner les personnes à (ré-)écouter leur corps et pas seulement leur mental est mon quotidien. S’écouter pour mieux vivre son quotidien et apprendre à gérer le stress et les tensions que nous subissons tous dans nos vies privées et professionnelles. J’utilise le massage comme clé d’écoute de soi et de relâchement du corps.
De par ma carrière et mon propre vécu en entreprise, j’ai naturellement ressenti le besoin de revenir vers ce monde avec mes compétences de massotherapeute.
Dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux, mon objectif est de faciliter le relâchement des tensions dans vos équipes mais aussi les aider à mieux écouter leur corps afin d’être plus serein dans leur quotidien. Des collaborateurs plus sereins et mieux conscients de leurs états physiques et psychiques, c’est une entreprise plus heureuse et plus efficace.
Je vous propose quoi ?
A partir de septembre 2023 :
Atelier par groupes de 10 à 15 personnes entrant pleinement dans le cadre du bien-être au travail.
Cet atelier d’une journée propose des exercices participatifs, une réflexion individuelle et un partage d’informations.
L’objectif est que les participants repartent à l’issue de cette journée avec un programme personnalisé au service de leur propre bien-être.
En se réappropriant son équilibre intérieur, chaque personne volontaire s’engage sur le chemin d’un bien-être durable, socle de sa vie professionnelle et personnelle.
Atelier donné par Vikas Harish et Xavier Bouvy
Détails pratiques à venir.
Le massage assis (Amma) est une technique de relaxation.

Il est réalisé sur une chaise ergonomique dédiée pour ce type de massage.
Il est pratiqué avec des gestes de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages qui permettent de soulager les douleurs et aident à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Il permet aussi d’activer la circulation de l’énergie dans le corps et de lutter contre le stress.
Le massage assis procure à la fois une profonde relaxation du corps et une dynamisation de la personne en un minimum de temps.
Il s’adresse à tout le monde et est particulièrement adapté en entreprise.
C’est une technique rapide, simple et efficace. Il a ainsi l’avantage de se recevoir facilement car il ne requiert pas d’intimité particulière. Pour cela, il permet à toutes les personnes attirées par le massage de “sauter le pas”.
Ce massage se pratique habillé. Sa durée est de 15 à 20 min.
BIENFAITS POUR VOS COLLABORATEURS:
Libère les tensions musculaires.
Diminue les fatigues physiques et intellectuelles.
Redonne tonus et vitalité.
Réduit le stress.
AVANTAGES POUR VOTRE ENTREPRISE :
Participe à la réduction du stress individuel et collectif.
Favorise la motivation, la concentration et la créativité.
Améliore la santé au travail en soulageant les tensions physiques et intellectuelles.
Aide à la reconnaissance de vos salariés sur l’attention portée à leur bien-être.
Ceci pouvant s’inscrire dans le cadre de votre politique de prévention des risques psychosociaux.
Nous proposons des massages de 15 à 20 minutes adaptés au milieu de l’entreprise :
Forfait journée :
– Présence de 9 h à 16h.
– 17 massages prévus.
– 595€ TTC + accès gratuit à votre parking + frais de déplacement si hors zone Namur.
Forfait ½ journée :
– Présence de 9 h à 12h ou de 13h à 16h.
– 8 massages prévus.
– 280€ TTC + accès gratuit à votre parking + frais de déplacement si hors zone Namur.
À votre meilleure convenance !
– Vous pouvez choisir une séance découverte et/ou nous pouvons intervenir de manière plus récurrente dans votre entreprise.
– Vous offrez la séance à vos collaborateurs ou vous demandez une participation à chacun.
Mon parcours

Xavier Bouvy • Massothérapeute
Mon envie d’accompagner par le massage est née d’un vécu très varié de gestion humaine en entreprise, d’une longue démarche de développement durable alimentaire et d’un besoin vital de reconnexion à l’humain.
Cette (re-)connexion entre le mental et le physique a tendance à être oubliée mais est fondamentale pour le bon équilibre de chacun. Je retrouve dans la philosophie ayurvédique un art de vivre, un art de vie, permettant d’aller vers plus d’harmonie et de bien-être.
Aujourd’hui, j’ai créé ‘aux sources de soi’ afin d’accompagner les personnes par le massage.
Voici les principales formations que j’ai suivies :
- Massage californien.
- Massage Crânien et visage.
- Massage Thai.
- Massage Amma .
- Massage Initiatique.
- Massage bio énergétique.
- Reiki (niveaux 1 et 2).
- Shiatsu (année 1).
- Massages ayurvédiques.
Contact
Pour les rendez-vous massages et soins:
Selon horaire et disponibilités, je vous reçois:

- +32 477 66 85 27
- Place Albert 1er 11, 5081 La Bruyère
- info@massagenamur.be