Massage ayurvédique – 1h30

Pratiqué en Inde il y a plus de 5.000 ans, l’Ayurveda signifie « science de la longévité de vie ». Il cherche à équilibrer l’âme, l’esprit et le corps de sorte que la personne soit en harmonie et en pleine forme. Le massage ayurvédique, abhyanga, fait partie intégrante de l’Ayurveda. Il accompagne tout au long de sa vie l’être humain.

Le massage ayurvédique fait partie de l’hygiène de vie au même titre que la nutrition.
Il est utilisé en Inde à des fins préventives et thérapeutiques et permet d’apporter équilibre et harmonie dans la vie quotidienne.

Chez nous, le massage ayurvédique permet une relaxation profonde du corps, en lui permettant de relâcher les tensions nerveuses et musculaires qui entravent la libre circulation de l’énergie.
Il possède également une forte capacité à éliminer les toxines, qui sont évacuées suite au massage par le système digestif.
D’autres bénéfices du massage ayurvédique sont fréquemment constatés, tels qu’un apaisement des troubles du sommeil et une stimulation du système de défense immunitaire.
En débloquant les « nœuds » du corps, le massage ayurvédique agit également sur la circulation sanguine et la circulation lymphatique.

Massage en conscience corporelle (2h)

Les émotions positives et négatives chargent notre corps. Nous sommes tous plus ou moins impactés par le stress, les tensions, les chocs, les émotions qui s’emmagasinent.

Selon les besoins, le massage pourra agir à plusieurs niveaux du corps et de l’être : physique, émotionnel, mental et spirituel.

Selon les gestes utilisés, le massage pourra aider la personne à se réconcilier pleinement avec son corps, à s’apaiser et favoriser la sérénité intérieure ou aidera au lâcher prise du mental.

BIENFAITS :

Le massage rééquilibre et harmonise ces quatre niveaux essentiels et nous aide progressivement à ressentir une unité intérieure grâce à un profond lâcher-prise. Chaque niveau agit comme un moyen d’accès vers une dimension de notre corps. Tantôt le massage sera intense et énergisant, tantôt extrêmement doux et enveloppant selon le niveau auquel il s’adresse.

Massage crânien et massage visage (30 min ou inclus dans un autre massage)

Le crâne et le visage sont des parties très sensibles du corps composés d’une multitude de points d’énergie.

Le massage est effectué majoritairement du bout des doigts en réalisant des pressions et rotations. L’huile permet de nourrir la peau et le cuir chevelu.

Ce massage stimule la détente et le lâcher prise mental. Il provoque une relaxation profonde. Il aide à dégager les sinus et a un effet bénéfique sur les maux de tête et le sommeil. Il participe à la vitalité et l’assouplissement de la peau du visage.

En Inde, il est appelé « massage Shirochampi » et est considéré comme une technique de guérison ancestrale, transmise au sein des familles.

BIENFAITS :

• Permet de détendre tout le corps en stimulant les points réflexes situés sur les zones du visage, du cuir chevelu, des oreilles, de la nuque et du haut des épaules.
• Favorise l’équilibre du corps.
• Encourage la concentration.
• Améliore le sommeil.
• Evacue certaines tensions physiques et psychologiques.
• Idéal pour « lâcher » son esprit afin de mieux se retrouver dans son corps.

Massage californien (1h, 1h30, 2h,2h30)

Le massage californien est un massage global, très relaxant qui vous assure une décontraction profonde des muscles. On y trouve un mélange de techniques de massage du monde entier et c’est, d’ailleurs, le massage le plus connu.

Le massage californien se pratique avec des huiles. Il faut donc se déshabiller. On s’installe ensuite à plat ventre sur la table de massage.

Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à ce que le massage californien qualifie de « toucher du cœur ».

Profondément sensible, le bon déroulement du massage californien dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le thérapeute soit à l’écoute et que le massé soit en totale confiance.

BIENFAITS :

• Procure une grande relaxation propice à une réduction du stress et de l’anxiété. Celle-ci est accentuée par l’utilisation des huiles essentielles.
• Soulage certains types de douleurs (musculaires,…).
• Améliore la circulation sanguine et provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.
• Aide à prendre conscience de son corps et se le réapproprier.
• Favorise l’émergence de la mémoire corporelle en aidant les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer.
• Aide à développer l’estime et la confiance en soi, l’ouverture d’esprit et le lâcher-prise.

Massage intuitif (1h, 1h30, 2h,2h30)

Vous avez du mal à choisir ? à vous décider ?

Laissez mes mains guider le massage en fonction des besoins et ressentis de votre corps.

Formateur: Vikas Harish

Né dans une famille de guérisseurs indiens, j’ai appris très jeune les principes de la vie védique avec mes grands-parents paternels. Fasciné par ces méthodes de guérison naturelles basées dans l’Ayurveda, j’ai aussi complété mon savoir en échangeant avec des praticiens au Sri Lanka et en Inde. Un désir personnel de créer un pont entre l’Inde et la vie occidentale m’a incité à obtenir un diplôme en « nutrition naturopathie » au ‘College of Natural Médicine’ de Londres. Je suis aujourd’hui un praticien passionné de toutes les méthodes de guérison naturelles. Pratiquant depuis 2004, j’enseigne l’ayurvéda et la naturopathie en France dans plusieurs instituts y compris dans le cursus menant à diplôme universitaire en ethnomédecine à INALCO, Paris.

Formateur: Xavier Bouvy

Mon envie d’accompagner par le massage est née d’un vécu très varié de gestion humaine en entreprise, d’une longue démarche de développement durable alimentaire et d’un besoin vital de reconnexion à l’humain.
Cette (re-)connexion entre le mental et le physique a tendance à être oubliée mais est fondamentale pour le bon équilibre de chacun. Je retrouve dans la philosophie ayurvédique un art de vivre, un art de vie, permettant d’aller vers plus d’harmonie et de bien-être.
Aujourd’hui, j’ai créé ‘aux sources de soi’ afin d’accompagner les personnes par le massage.

Vivre son couple en Pleine Conscience

Dans l’évolution globale actuelle, on assiste à une remise en question, de l’individu et par conséquent du couple.

Nous sommes tous face aux défis de notre temps : le stress quotidien, l’écologie et l’environnement, le souci de notre terre.

Des femmes et des hommes motivés, pour retrouver une harmonie de vie et la joie d’un amour sincère et authentique, découvrent qu’ils ne peuvent plus compter sur les modèles d’avant.

Les relations à deux sont propices à une nouvelle prise de conscience et à une volonté de cultiver les capacités de se connecter à l’autre de manière à faire évoluer ensemble le couple.

Selon les « vedas » (« textes » indiens) : les relations conscientes sont éveillées, intentionnelles,  bienveillantes, et empathiques.

Cet atelier initiatique d’un jour vous invite à explorer les relations conscientes comme un chemin spirituel.

Nous aborderons ensemble les joies et les défis auxquels nous sommes confrontés et qui sont considérés comme des opportunités d’ élargir son évolution personnelle à travers le couple .

L’amour fonde « ce » voyage sacré. L’épanouissement de soi et du monde est le fruit de son engagement et de son courage à vivre l’amour conscient.

L’Ayurveda est la science de la vie en harmonie avec le corps, l’esprit et les pensées.

Que serait cette vie sans amour : l’amour de soi, l’amour de l’autre, et l’amour universel qui transcendent tout.

L’amour est un engagement, il se construit dans l’honnêteté et la liberté d’expression.

Dans cet atelier d’une journée, vous apprendrez :

Comment les éléments de l’air, du feu, de l’eau, de la terre et de l’éther vous façonnent de manière unique et merveilleuse. Votre constitution, les doshas.

Les points clés de l’atelier:

• Comment la compréhension de votre constitution et de celle de votre partenaire peut soutenir chaque aspect de votre relation.
• Comment trouver les clefs pour l’équilibre des énergies « sacré masculin » et « sacré féminin », et leurs interactions avec les corps subtils.
• Comprendre pourquoi faire de votre essence créative votre priorité absolue. L’essentiel d’une relation durable.
• Développer la joie et la communion spirituelle d’une vie à travers une sensualité épanouie.
• Apprendre à analyser les problèmes pour vous faire évoluer vers une nouvelle histoire relationnelle.
• Apprendre à relever les défis et les peurs liés aux différences, aux blessures et à l’ennui.
• Lorsque la confiance est perdue, comment la récupérer en couple.

Les processus expérientiels comprennent :

• L’écoute consciente : le foyer de la sagesse, de la transformation et de la communication.

Les secrets pour établir le « carré de confiance ».

• Processus de méditation consciente pour approfondir l’amour et prévenir les conflits.
• Activation du chakra pour l’équilibre, la vitalité et la santé sensuelle.
• Exploration de l’intimité consciente.
• L’importance du dosha dans la relation.
• Abhyanga en pleine conscience : rituels de massage de couple.

Vivre son couple en Pleine Conscience

Informations pratiques:

Date : Le samedi 16  septembre 2023

Horaires : De 9h à 17h00

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : Bien qu’ orienté « couple », nous accueillons aussi les personnes seules désireuses de comprendre et de préparer une relation harmonieuse de couple.

Tarif: 150€ par personne pour l’atelier –  250€ par couple

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Suivi : Pour les personnes qui le souhaitent, des séances privées d’accompagnement ayurvédique seront proposées.

Soirées découverte massage (débutants)

Pour en savoir plus :

Dans l’évolution globale actuelle, le touché bienveillant n’est plus naturel au quotidien.

Apprendre à masser, c’est développer aussi la convivialité entre amis ou en couple par une autre forme de langage.

Bienfaits du massage relaxant: 

• Réduire le stress et l’anxiété (diminuer le taux de cortisol)
• Soulager les tensions musculaires
• Améliorer la circulation sanguine
• Augmenter la production de sérotonine et d’ocytocine (hormones du plaisir)
• Favoriser la détente, le sommeil et le bien-être général .

Dans ces ateliers, vous apprendrez les « ba-b-a d’un massage »: 

• Les préparatifs :

• Comment préparer l’espace pour le massage (ambiance agréable , température, …)
• Quel matériel prévoir (support de massage, huile de massage, …)
• Comment vous préparer au massage (respiration, posture, ..)

• Le massage :

• Le consentement de la personne massée (tenue, hygiène, confiance, bienveillance,…)
• Les précautions (santé, pressions adaptées, observation des réactions de la personne massée,…)
• Comment appliquer l’huile
• Comment réaliser les gestes de base (effleurage, pétrissage, pressions, tapotements,…)
• Comment réaliser un massage

Soirées découverte massage (débutants)

Informations pratiques:

Date : Les jeudis 5, 12 et 19 oct 2023 de 19h à 22h

Horaires : De 19h à 22h00

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes souhaitant découvrir le massage en toute convivialité.

Tarif: 210€ par personne pour les 3 ateliers

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

 .

La série de sept ateliers est conçue en étapes progressives.

Nous explorons du corps physique au moi spirituel, des pétales extérieurs au noyau intérieur du lotus.

C’est un voyage de réalisation, à notre rythme.

De ce que je mange à ce que je deviens… en passant par le bien-être général, physique, mental et spirituel.

Nous travaillons en sept modules, chacun se concentrant en profondeur sur un centre énergétique et se rapportant toujours au système de manière holistique.

Les ateliers sont conçus à partir de la philosophie védique (tradition hindoue).

L’Ayurveda est abordé avec une perspective occidentale, en consonance avec Vikas, sa naissance en Inde et sa vie d’adulte en Occident.

L’écologie moderne et le style de vie font toujours partie de chaque module afin de s’assurer qu’ils soient aussi proche que possible de notre réalité. Chaque atelier suit deux principes :

• « Je suis car tu es »
• « Je deviens ce que je mange »

 Nous sortons de chaque module avec des outils pour exprimer et manifester de manière créative ce que nous avons découvert et compris ainsi que ce que nous pouvons assimiler dans nos vies quotidiennes.

Chaque module donne des étapes spécifiques à suivre par la suite. Il se veut un processus dynamique et autotransformateur.

Nous trouverons des outils personnels à travers les massages, le prana (énergie vitale), la marmathérapie (travail sur des points spécifiques du corps) , les mantras (vibrations sonores), les  mandalas – yantra (dessins spécifiques). Nous pourrons ainsi aussi apprendre à les utiliser dans la pratique pour les autres.

Chaque module est articulé avec :

• Une base d’introduction philosophique au sujet. Une façon de démystifier les sujets philosophiques et spirituels complexes et de les rendre accessibles à tous.
• Une compréhension personnalisée basée sur votre constitution (dosha).

La connaissance d’une alimentation adaptée, de l’exercice physique requis, de la respiration ainsi que la pratique du prana et la méditation.

Nous progressons avec cet ensemble de techniques au fur et à mesure que nous avançons dans les modules.

• Une compréhension des pratiques corporelles basées sur l’Ayurveda : massage, acupression, guérison pranique, utilisation de l’aromathérapie et des huiles ayurvédiques…

 Bien qu’il soit idéal de suivre progressivement la série des sept ateliers, chaque module est complet en soi et peut également être réservé individuellement.

Cycle de formation « lotus – aux sources de soi » (développement personnel)

Informations pratiques:

Dates : les week-ends des : 14-15 oct 23, 25-26 nov 23, 20-21 janv 24, 17-18 fev 24 , 13-14 avril 24, 25-26 mai 24 , 22-23 juin 24

Horaires : De 9h à 17h00

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : Toute personne désirant réaliser un voyage de développement personnel du corps à l’esprit. Pas de prérequis.

Tarif: Tarif par week-end de formation 300€. Remise de 10% pour l’ inscription aux 7 WE avec un paiement avant la 1ère formation.
Le paiement de l’acompte par Week-end (150€) ou cycle complet (300€) confirme définitivement votre participation.

En cas d’absence, l’acompte n’est pas remboursable cependant un accompagnement visio (2h max) pourra être suivi.

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Suivi : Pour les personnes qui le souhaitent, des séances privées d’accompagnement ayurvédique seront proposées.

Dans ce module, nous apprenons à :

• Entrer en contact avec la puissance de notre énergie instinctive, pour comprendre notre moi profond.
• Explorer les schémas de survie négatifs qui découlent de notre instinct d’auto-préservation, nos peurs fondamentales. Ceci dans le but de les comprendre et les transformer en confiance et vitalité.
• Se familiariser avec notre constitution (doshas) pour découvrir les éléments qui sont essentiels à notre survie : nutrition, besoins personnels, soins personnels.

 Nous créons :

• Notre « Kit de base » de survie à la vie.
• Notre routine de soins primaires : nutrition, massage, méditation, posture yogique.

Dans ce module, nous allons :

• Reconnecter et nourrir l’espace de notre enfant intérieur. Apprendre à identifier et à comprendre les schémas émotionnels qui viennent de notre enfance et qui ont façonné notre comportement d’adulte.
• Apprendre à ressentir et à accepter nos sentiments et nos émotions, en trouvant des moyens créatifs de distinguer nos propres émotions à celles des autres.
• Explorer notre rapport à notre corps et au plaisir, en apprenant à laisser notre énergie circuler et se développer à travers du corps. Une connexion entre le moi intérieur et le monde extérieur.

Nous créons :

• Un guide bien-être personnel des plaisirs gustatifs.
• Nous apprenons à prendre soin de nos besoins intimes par le toucher (massage) et le flux d’énergie (prana).

Dans ce module nous allons :

• Faire l’expérience de notre plexus solaire équilibré grâce au prana et à la respiration énergétique.
• Apprendre à observer nos schémas relationnels, à soi et aux autres.
• Découvrez comment notre système digestif fonctionne idéalement selon notre constitution.

 Nous créons :

• Un plan personnel à base de plantes, de massages et de prana pour une digestion optimisée.
• Notre vocabulaire personnel pour s’exprimer avec bienveillance. Nous créons notre « cadre relationnelle » qui nous aiderait à exprimer nos désirs et nos émotions de manière non conflictuelle pour créer des relations harmonieuses.

Dans ce module:

• Nous apprenons l’énergie (prana) de la force vitale et les moyens de guérir notre ‘moi’ émotionnel.
• Nous faisons un voyage émotionnel à travers notre passé (les ancêtres et la mémoire cellulaire), dans l’acceptation et sans jugement, pour créer une réceptivité à l’amour inconditionnel dans notre futur.
• Nous faisons l’expérience d’équilibrer le prana par des exercices posturaux, des massages et une nutrition propice.

 Nous créons :

• Notre « Cadre d’Amour », d’abord pour s’aimer inconditionnellement, et aussi pour lister ‘les non négociables’ pour l’équilibre : entre la façon dont nous souhaitons être traités, ce que nous attendons des relations et comment y parvenir toujours dans la bienveillance.
• Nous créons notre outil de consommables nécessaires à notre équilibre : la nutrition, les huiles, les baumes, le massage et la méditation.

Dans ce module nous apprenons :

• Les effets des éléments et des saisons sur notre santé physique et émotionnelle. Nous allons travailler avec le marmathérapie, le régime journalier et saisonnier selon l’âge et la méditation pour optimiser la région de la gorge.
• A déstresser la gorge, le cou et les épaules par des massages et des postures.
• Faire l’expérience du prana pour la communication, la visualisation, l’expression et la créativité idéales. Nous apprenons à communiquer notre vérité profonde avec sincérité et l’empathie par l’amour pour soi-même.

 Nous créons :

• Notre aide-mémoire personnel basé sur notre constitution pour un cinquième chakra optimisé. Nous apprenons à l’utiliser pour une communication optimisée et véridique.
• Régime personnalisé, aromathérapie et huiles pour le bien-être hormonal et émotionnel.

Dans ce module nous :

• Apprenons à reconnaître les signes d’équilibre ou de déséquilibre et les moyens de rester en équilibre par la respiration, la méditation, le massage et l’acupression.
• Comprenons la relation entre l’alimentation et nos perceptions sensorielles.
• Apprenons à écouter notre intuition et à distinguer de l’hallucination.

 Nous créons :

• Plans personnalisés comprenant un régime alimentaire, des huiles, des parfums, les yantras et des mantras pour optimiser le sixième chakra.
• Nous concevons notre dincharya (routine quotidienne) personnelle pour favoriser l’équilibre et apprenons des techniques pour le maintenir.

Dans ce module nous allons :

• Comprendre et expérimenter des techniques de méditation consciente pour l’autoguérison et l’amour universel intuitif.
• Apprendre à travailler avec les marmas pour aider le corps à guérir et laisser place à la conscience.
• Créer une « atmosphère » holistique dans nos cocons pour nous donner un espace esthétique pour évoluer.

 Nous créons :

• Notre charte d’esthète (couleurs, odeurs, goûts, expériences…) personnel pour concevoir nos espaces physiques sécuritaires.
• En toute humilité, nous concevons notre espace intérieur pour laisser place à l’énergie universelle. C’est le point culminant des sept ateliers décrit ci-dessus.

A partir de septembre 2023 :

Atelier par groupes de 10 à 15 personnes entrant pleinement dans le cadre du bien-être au travail.

Cet atelier d’une journée propose des exercices participatifs, une réflexion individuelle et un partage d’informations.

L’objectif est que les participants repartent à l’issue de cette journée avec un programme personnalisé au service de leur propre bien-être.

En se réappropriant son équilibre intérieur, chaque personne volontaire s’engage sur le chemin d’un bien-être durable, socle de sa vie professionnelle et personnelle.

Atelier donné par Vikas Harish et Xavier Bouvy

Détails pratiques à venir.

Nous proposons des massages de 15 à 20 minutes adaptés au milieu de l’entreprise :

Forfait journée :

– Présence de 9 h à 16h.
– 17 massages prévus.
– 595€ TTC + accès gratuit à votre parking + frais de déplacement si hors zone Namur.

Forfait ½ journée :

– Présence de 9 h à 12h ou de 13h à 16h.
– 8 massages prévus.
– 280€ TTC + accès gratuit à votre parking + frais de déplacement si hors zone Namur.

À votre meilleure convenance !

– Vous pouvez choisir une séance découverte et/ou nous pouvons intervenir de manière plus récurrente dans votre entreprise.
– Vous offrez la séance à vos collaborateurs ou vous demandez une participation à chacun.