Massage ayurvédique – 1h30

Pratiqué en Inde il y a plus de 5.000 ans, l’Ayurveda signifie « science de la longévité de vie ». Il cherche à équilibrer l’âme, l’esprit et le corps de sorte que la personne soit en harmonie et en pleine forme. Le massage ayurvédique, abhyanga, fait partie intégrante de l’Ayurveda. Il accompagne tout au long de sa vie l’être humain.

Le massage ayurvédique fait partie de l’hygiène de vie au même titre que la nutrition.
Il est utilisé en Inde à des fins préventives et thérapeutiques et permet d’apporter équilibre et harmonie dans la vie quotidienne.

Chez nous, le massage ayurvédique permet une relaxation profonde du corps, en lui permettant de relâcher les tensions nerveuses et musculaires qui entravent la libre circulation de l’énergie.
Il possède également une forte capacité à éliminer les toxines, qui sont évacuées suite au massage par le système digestif.
D’autres bénéfices du massage ayurvédique sont fréquemment constatés, tels qu’un apaisement des troubles du sommeil et une stimulation du système de défense immunitaire.
En débloquant les « nœuds » du corps, le massage ayurvédique agit également sur la circulation sanguine et la circulation lymphatique.

Massage en conscience corporelle (2h)

Les émotions positives et négatives chargent notre corps. Nous sommes tous plus ou moins impactés par le stress, les tensions, les chocs, les émotions qui s’emmagasinent.

Selon les besoins, le massage pourra agir à plusieurs niveaux du corps et de l’être : physique, émotionnel, mental et spirituel.

Selon les gestes utilisés, le massage pourra aider la personne à se réconcilier pleinement avec son corps, à s’apaiser et favoriser la sérénité intérieure ou aidera au lâcher prise du mental.

BIENFAITS :

Le massage rééquilibre et harmonise ces quatre niveaux essentiels et nous aide progressivement à ressentir une unité intérieure grâce à un profond lâcher-prise. Chaque niveau agit comme un moyen d’accès vers une dimension de notre corps. Tantôt le massage sera intense et énergisant, tantôt extrêmement doux et enveloppant selon le niveau auquel il s’adresse.

Massage crânien et massage visage (30 min ou inclus dans un autre massage)

Le crâne et le visage sont des parties très sensibles du corps composés d’une multitude de points d’énergie.

Le massage est effectué majoritairement du bout des doigts en réalisant des pressions et rotations. L’huile permet de nourrir la peau et le cuir chevelu.

Ce massage stimule la détente et le lâcher prise mental. Il provoque une relaxation profonde. Il aide à dégager les sinus et a un effet bénéfique sur les maux de tête et le sommeil. Il participe à la vitalité et l’assouplissement de la peau du visage.

En Inde, il est appelé « massage Shirochampi » et est considéré comme une technique de guérison ancestrale, transmise au sein des familles.

BIENFAITS :

• Permet de détendre tout le corps en stimulant les points réflexes situés sur les zones du visage, du cuir chevelu, des oreilles, de la nuque et du haut des épaules.
• Favorise l’équilibre du corps.
• Encourage la concentration.
• Améliore le sommeil.
• Evacue certaines tensions physiques et psychologiques.
• Idéal pour « lâcher » son esprit afin de mieux se retrouver dans son corps.

Massage californien (1h, 1h30, 2h,2h30)

Le massage californien est un massage global, très relaxant qui vous assure une décontraction profonde des muscles. On y trouve un mélange de techniques de massage du monde entier et c’est, d’ailleurs, le massage le plus connu.

Le massage californien se pratique avec des huiles. Il faut donc se déshabiller. On s’installe ensuite à plat ventre sur la table de massage.

Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à ce que le massage californien qualifie de « toucher du cœur ».

Profondément sensible, le bon déroulement du massage californien dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le thérapeute soit à l’écoute et que le massé soit en totale confiance.

BIENFAITS :

• Procure une grande relaxation propice à une réduction du stress et de l’anxiété. Celle-ci est accentuée par l’utilisation des huiles essentielles.
• Soulage certains types de douleurs (musculaires,…).
• Améliore la circulation sanguine et provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.
• Aide à prendre conscience de son corps et se le réapproprier.
• Favorise l’émergence de la mémoire corporelle en aidant les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer.
• Aide à développer l’estime et la confiance en soi, l’ouverture d’esprit et le lâcher-prise.

Massage sportif (1h, 1h30)

On peut le pratiquer avant une compétition/une séance sportive afin de préparer le muscle et de mettre la personne dans un état plus confortable. On minimise aussi l’apparition des déchirures musculaires.

Ou plus souvent après une compétition/une séance sportive dans l’optique de récupérer plus rapidement. On aide ainsi le corps à mieux éliminer les toxines accumulées dans les muscles mais aussi à se détendre des tensions et des contractures.

On cible essentiellement le dos, les bras, les jambes, les pieds… Bref, les muscles qui travaillent le plus afin de les soulager.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, ce soin n’est pas réservé aux sportifs. Que l’on soit sportif ou pas, il est toujours excellent de libérer les muscles et de favoriser la circulation sanguine.

BIENFAITS :

• Soulage certaines douleurs musculaires.
• Etire les fibres musculaires et favorise l’élimination de l’acide lactique.
• Améliore la circulation sanguine et provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.
• Procure une grande relaxation propice à une réduction du stress et de l’anxiété.

Massage intuitif (1h, 1h30, 2h,2h30)

Vous avez du mal à choisir ? à vous décider ?

Laissez mes mains guider le massage en fonction des besoins et ressentis de votre corps.

Formateur: Vikas Harish

Né dans une famille de guérisseurs indiens, j’ai appris très jeune les principes de la vie védique avec mes grands-parents paternels. Fasciné par ces méthodes de guérison naturelles basées dans l’Ayurveda, j’ai aussi complété mon savoir en échangeant avec des praticiens au Sri Lanka et en Inde. Un désir personnel de créer un pont entre l’Inde et la vie occidentale m’a incité à obtenir un diplôme en « nutrition naturopathie » au ‘College of Natural Médicine’ de Londres. Je suis aujourd’hui un praticien passionné de toutes les méthodes de guérison naturelles. Pratiquant depuis 2004, j’enseigne l’ayurvéda et la naturopathie en France dans plusieurs instituts y compris dans le cursus menant à diplôme universitaire en ethnomédecine à INALCO, Paris.

Formateur: Xavier Bouvy

Mon envie d’accompagner par le massage est née d’un vécu très varié de gestion humaine en entreprise, d’une longue démarche de développement durable alimentaire et d’un besoin vital de reconnexion à l’humain.
Cette (re-)connexion entre le mental et le physique a tendance à être oubliée mais est fondamentale pour le bon équilibre de chacun. Je retrouve dans la philosophie ayurvédique un art de vivre, un art de vie, permettant d’aller vers plus d’harmonie et de bien-être.
Aujourd’hui, j’ai créé ‘aux sources de soi’ afin d’accompagner les personnes par le massage.

L’Ayurvéda – Le bien-être au quotidien

L’Ayurveda, ancienne pratique de santé en Inde, présente le bien-être comme un corps sans maladie, un esprit calme et une âme en harmonie avec les deux. « La vie est un champ heureux dans lequel nous agissons ». L’atelier d’une journée fait le lien entre la philosophie orientale et la vie occidentale et vous apprendra à intégrer les principes ayurvédiques dans votre vie quotidienne que ce soit en matière d’alimentation, d’exercice ou de gestes du quotidien. Un premier pas vers le bien-être durable.

Le Ritucharya est une ancienne pratique ayurvédique. Il est composé de deux mots, « Ritu » qui veut dire « saison » et « charya » qui signifie « discipline ». Le Ritucharya est un mode de vie et une routine alimentaire ayurvédiques qui permettent de faire face aux impacts physiques et mentaux causés par les changements saisonniers. Être conscients de l’évolution des saisons nous permet de développer notre force physique et notre capacité mentale à lutter contre les maux qui peuvent survenir en raison des changements saisonniers. Il équilibre également les trois « doshas » de notre corps et nous maintient en forme et en bonne santé tout au long de l’année.

Dans l’Ayurveda, il existe principalement trois types de corps ou doshas: Vata, Pitta et Kapha. Les doshas sont décrits comme des énergies biologiques présentes dans tout le corps et l’esprit humains. Ils régissent les processus physiques et mentaux et fournissent à chaque être vivant un plan individuel pour la santé et l’épanouissement. Ils sont dérivés des cinq éléments de la nature : le feu, la terre, l’eau, l’air et l’éther.

Le Dinacharya est dérivé de deux mots: « dina » signifie « jour » et « acharya » signifie « activité ». C’est une routine quotidienne qui favorise les soins personnels à travers différentes activités quotidiennes. En nous mettant à l’écoute de la nature, il régularise notre propre horloge biologique et nous rend plus conscients de nous-mêmes. Si vous suivez cette routine régulièrement, votre santé en bénéficiera durablement.

La plupart d’entre nous essayons de mener une vie saine en intégrant de bonnes habitudes dans notre mode de vie. Cependant, il est difficile d’accorder une attention égale à la santé et au travail. Vivre un mode de vie ayurvédique en harmonie avec les saisons (et l’endroit où nous vivons), dans le respect de notre constitution et de notre dosha, implique l’élaboration d’un plan quotidien pour répondre à nos besoins individuels.

Cet atelier d’une journée, vous permettra:
1. d’apprendre les principes de base du mode de vie et de la nutrition ayurvédique : aliments, activités et repos adaptés à votre rythme quotidien.
2. de comprendre et d’explorer vos dosha et votre constitution individuelle pour élaborer votre plan individuel.
3. de concevoir des plans de santé quotidiens basés sur les saisons et votre mode de vie pour instaurer le bien-être durablement.

Chaque participant reviendra avec son plan de santé individuel basé sur sa constitution pour l’aider à atteindre un bien-être optimal, et idéalement apprendre les bases pour faire évoluer les plans de santé des personnes qui vivent avec nous.

L’Ayurvéda – Le bien-être au quotidien

Informations pratiques:

Dates :

– (pas de date programmée actuellement)

Horaires : De 9h30 à 16h00

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : Les personnes souhaitant découvrir le massage en toute convivialité.

Tarif: 100€ par personne pour l’atelier découverte.

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Suivi : Pour les personnes qui le souhaitent, des séances privées d’accompagnement ayurvédique seront proposées.

Soirées découverte des gestes de base
d’un massage indien abhyanga (débutants)

Dans l’évolution globale actuelle, le touché bienveillant n’est plus naturel au quotidien.

Apprendre à masser, c’est développer aussi la convivialité entre amis ou en couple par une autre forme de langage.

Abhyanga est un massage ayurvédique complet du corps qui utilise de l’huile chaude pour promouvoir la santé et le bien-être en général. Il s’agit de masser le corps de la tête aux pieds avec une huile.

Le massage Abhyanga est un massage corporel rythmique qui favorise la circulation et le drainage artériels et lymphatiques. Il représente la pratique de massage ayurvédique emblématique. C’est un massage chorégraphique qui vise l’harmonie du corps et de l’esprit. Toujours en équilibre et en mouvement, la chorégraphie s’adapte au souffle de chaque personne massée.

Bienfaits du massage relaxant: 

• Réduire le stress et l’anxiété (diminuer le taux de cortisol)
• Soulager les tensions musculaires
• Améliorer la circulation sanguine
• Augmenter la production de sérotonine et d’ocytocine (hormones du plaisir)
• Favoriser la détente, le sommeil et le bien-être général .

Dans ces ateliers, vous apprendrez les « ba-b-a d’un massage »: 

• Les préparatifs :

• Comment préparer l’espace pour le massage (ambiance agréable , température, …)
• Quel matériel prévoir (support de massage, huile de massage, …)
• Comment vous préparer au massage (respiration, posture, ..)

• Le massage :

• Le consentement de la personne massée (tenue, hygiène, confiance, bienveillance,…)
• Les précautions (santé, pressions adaptées, observation des réactions de la personne massée,…)
• Comment appliquer l’huile
• Comment réaliser les gestes de base.
• Comment réaliser les gestes de base d’un massage abhyanga.

Soirées découverte des gestes de base
d’un massage indien abhyanga (débutants)

Informations pratiques:

Date : (pas de formation programmée actuellement)

Horaires : De 19h à 22h00

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes souhaitant découvrir le massage en toute convivialité.

Tarif: 150€ par personne pour les 3 ateliers

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Formation massage Shirochampi – Massage de la tête – (débutants ou avancés)

 Rituel familial du dimanche dans de nombreux foyers en Inde, le massage de la tête apporte une relaxation profonde, stimule le cerveau et réduit le stress.

Le Shirochampi est un massage spécifique de la tête. Ce massage ayurvédique se pratique sur la tête, le cou et les épaules. Il est destiné à réduire le stress, libérer les tensions profondes et activer les canaux subtils, Srotras. Il favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Véritable outil contre le stress et l’agitation, il contribue à une meilleure qualité de sommeil. Il active les marmas de la tête et apporte paix intérieure et sérénité.

‘Shira’ signifie tête et ‘champi’ gestes particuliers liés avec la tête. Ce mot est à l’origine du mot shampooing bien connu en occident.

• Le shirochampi améliore le drainage lymphatique qui favorise la circulation sanguine dans le cou. Cela participe à détoxification du corps.
• Le champi augmente le flux d’oxygène vers le cerveau et aide à réduire l’anxiété. Il est également utile pour faire face à la dépression à long terme.
• En plus d’hydrater et de revitaliser le cuir chevelu, il aide également à renforcer la tige du cheveu, réduisant ainsi les pellicules, les pointes fourchues et la casse des cheveux.
• La stimulation des points de pression dans le cou, dans le haut du dos et les épaules peut entraîner le desserrage des nœuds et une meilleure circulation sanguine dans les muscles. Cela procure un soulagement instantané en cas de raideur de la nuque et du dos.
• Le massage indien de la tête fait partie intégrante des thérapies de guérison ayurvédiques. L’application d’une pression sur les bons points peut renouveler le niveau d’énergie et amener à une meilleure conscience de notre environnement.

Cette formation d’une journée, vise à:

• Transmettre les techniques, protocoles et connaissances relatives à la pratique du massage crânien « Shirochampi » ou encore « Shiroabhyanga ».
• Savoir accueillir et proposer une séance de bien-être, respecter les règles d’hygiène.
• Savoir donner une séance de 30mn en maitrisant ses postures et les gestes techniques.

• Apprendre les gestes de ce massage relaxant et revitalisant que vous pourrez pratiquer à la maison ou dans votre cabinet.

Formation massage Shirochampi   – Massage de la tête – (débutants ou avancés)

Informations pratiques:

Dates :

– (pas de formation programmée actuellement)

Horaires : De 9h à 16h30

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes souhaitant découvrir le massage en toute convivialité.

Tarif: 150€ par personne pour la journée.

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Formation Marma : Cartographie Subtile
– Approfondissement des Marmas et des Nadis –

Un voyage intérieur vers la connaissance et l’équilibre énergétique

Les marmas sont 108 points situés sur le corps humain, majoritairement sur les méridiens énergétiques. Ils sont les portes d’accès à une guérison

Les traditions de l’Ayurveda et du Yoga nous invitent à explorer le corps non seulement comme une réalité physique, mais comme une architecture subtile traversée par l’énergie vitale (prana).

Les Marmas, points vitaux où se rencontrent corps, esprit et souffle, ainsi que les Nadis, canaux subtils par lesquels circule le prana, sont au cœur de cette cartographie intérieure.

Les Nadis et les Marmas constituent un réseau subtil qui relie les différents plans de l’être.

Les Nadis, canaux invisibles de circulation du prana, soutiennent l’équilibre entre les systèmes physiologiques et énergétiques, tandis que les Marmas, véritables points de convergence, établissent un dialogue direct avec les organes vitaux et les fonctions corporelles.

Chaque Marma agit comme une porte d’accès à un système du corps – respiratoire, circulatoire, digestif ou nerveux – et leur stimulation favorise la libre circulation de l’énergie.

Ensemble, ils participent à l’intégration des signaux entre le cerveau et le corps, renforçant la cohérence entre perception, mouvement et vitalité intérieure.

Les nadis et les marmas constituent deux cartographies complémentaires de « l’anatomie » subtile et physique :

1. Les nadis sont décrits par la tradition yogique comme des canaux subtils par lesquels circule le prana (énergie vitale), les textes évoquant plusieurs centaines de milliers de nadis et, parmi eux, trois principaux.

2. Marmas sont des points vitaux, des jonctions où se rencontrent chair, vaisseaux, tendons, os et articulations, tels que définis et catalogués dans la littérature ayurvédique classique.

3. Liens aux systèmes corporels : dans les lectures contemporaines on compare les nadis à un réseau énergétique qui accompagne ou recouvre symboliquement le système nerveux et les flux circulatoires, tandis que les marmas correspondent souvent à des points d’intersection pertinents du système musculosquelettique, vasculaire et nerveux.

4. Le nombril, ou centre énergétique appelé nabhi, est considéré en Ayurveda comme un point vital où convergent les 72 000 nadis, canaux subtils essentiels à la circulation de l’énergie vitale.

5. Exploration pratique pour les explorer on croise l’étude textuelle et anatomique avec des pratiques : pranayama et techniques de yoga pour percevoir et harmoniser le courant des nadis, et massage/techniques de marma-therapy pour agir localement sur la guérison et l’équilibre énergétique.

Ce stage de deux jours propose une plongée vivante et expérientielle dans ces connaissances millénaires, afin de mieux comprendre leur rôle dans la santé, la pratique du yoga et la méditation, et leur potentiel d’harmonisation dans notre quotidien.

La formation propose une exploration des points marma à travers les différents systèmes du corps, l’étude des pathologies les plus courantes avec la pratique du souffle.

À travers enseignements, pratiques corporelles, respiratoires et méditatives, nous apprendrons à reconnaître, ressentir et équilibrer ces espaces subtils pour cultiver vitalité, clarté et présence.

Ce stage est ouvert à toute personne désireuse de découvrir ou approfondir la dimension énergétique du yoga et de l’Ayurveda.

Aucune expérience préalable n’est requise, seulement la curiosité et l’envie d’explorer. Un temps pour se relier à soi, affiner sa sensibilité et enrichir sa pratique du massage ayurvédique.

Formation Marma : Cartographie Subtile
– Approfondissement des Marmas et des Nadis –

Informations pratiques:

Date : Les samedi 08 et dimanche 09 novembre 2025

Horaires : De 9h à 16h30

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes souhaitant explorer ou approfondir leurs connaissances en soins ayurvédiques tant pour un usage privé que professionnel.

Tarif: 300€ par personne pour les deux jours.

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Atelier Stress, fatigue chronique ou burnout – Le pouvoir guérisseur du nerf vague
(débutants ou avancés)

 Savez-vous qu’il vous arrive de réagir en mode fuite, combat ou en étant tétanisé, même lorsque vous pensez être calme ? Les traumatismes contribuent à éroder votre bien-être quotidien, sans que vous vous en rendiez compte.

Le nerf vague appartient à notre système nerveux autonome et régule toutes les fonctions de base de notre corps. Il contribue ainsi à garder ce bien-être. La thérapie ayurvédique et la naturopathie reconnaissent son importance comme moyen efficace pour retrouver un équilibre durable, soulager l’anxiété, restaurer le calme et favoriser la résilience après un traumatisme.

Dans cet atelier, vous apprendrez ces méthodes pour instaurer ou revigorer la bonne santé et le bien-être.

Le stress est un facteur qui nous affecte tous à un moment donné. Il s’agit d’une réaction naturelle du corps à une situation défavorable. Face à un défi, le stress s’accompagne d’une poussée d’énergie, d’un rythme cardiaque plus rapide ou d’autres symptômes extraordinaires.

Cependant, le burnout (épuisement professionnel profond) est ce qui se produit lorsque vous faites face à un stress prolongé, en particulier dans des situations où vous avez l’impression d’avoir peu de contrôle ou de reconnaissance. Cela se produit souvent sur le lieu de travail, mais cela peut également survenir dans n’importe quel domaine de la vie lorsque vous vous sentez surmené et sous-évalué. L’épuisement professionnel est le résultat d’un stress excessif et non pacifié, qui affecte alors la plupart des systèmes corporels.

Lorsque nous discutons de la gestion du stress, nous discutons trop souvent de la gestion de nos facteurs de stress – les choses qui, selon nous, créent du stress. La vérité est que les facteurs de stress existeront toujours dans notre vie, et c’est notre incapacité à nous protéger et prioriser qui fait des ravages dans nos vies.

Empruntant au latin vagus, « vagabond », le nerf vague est le nerf crânien le plus long. Il s’étend de notre cerveau au gros intestin. Ce nerf atteint la majeure partie de notre corps, y compris la gorge, les poumons, le cœur, l’estomac, le foie, la rate, le pancréas, les reins et les deux intestins. Il relie l’appareil digestif et le cerveau et communique des informations de l’un à l’autre à l’aide de neurotransmetteurs. Il régule toutes les fonctions de base de notre corps comme la respiration, le rythme cardiaque et même la dilatation de nos yeux. Ce nerf « âme » unifie l’ensemble de notre système nerveux.

Il parle un langage binaire : « suis-je en sécurité, ou pas ? » À travers le tronc cérébral, votre nerf vague, ainsi que les nerfs crâniens responsables des sens comme la vue et l’ouïe, scannent les environnements internes et externes à la recherche de sécurité et de danger. Avec de la pratique, vous pouvez utiliser consciemment votre nerf vague, ainsi que d’autres nerfs crâniens, pour calmer votre système nerveux et votre corps, ce qui vous aidera à éviter de glisser par réflexe dans une réponse de combat, de fuite ou d’être figé dans des situations où une telle réponse n’est pas nécessaire.

L’Ayurveda fait référence à la digestion comme la clé de la santé et de la longévité et nous devons prendre soin au quotidien de notre feu digestif, ou agni. Lorsque notre feu digestif devient trop froid, notre digestion devient lente et peut entraîner de la constipation, des gaz et de la toxicité. Lorsque notre feu digestif devient trop chaud, notre digestion est trop rapide et peut entraîner de la diarrhée, du reflux acide ou une mauvaise absorption des nutriments.

Notre digestion rencontre des difficultés lorsque le nerf vague est altéré, que ce soit à cause du stress chronique, de l’inflammation, de l’infection et de certains médicaments. Cette communication bidirectionnelle entre le cerveau et le corps – principalement entre le cerveau et l’intestin – le long du nerf vague provoque l’extinction de notre feu digestif ou sa combustion trop rapide. Nous pouvons remarquer des symptômes digestifs comme des ballonnements, de la constipation, de la diarrhée, une prolifération bactérienne et plus encore.

Sachant que le nerf vague et l’intestin sont si étroitement liés, l’Ayurveda utilise une approche en trois volets pour guérir par ce nerf :

1. une alimentation saine pour le corps,

2. un retour au calme pour l’esprit

3. une connexion au système énergétique pour pacifier.

Les principes alimentaires ayurvédiques visent à maintenir notre feu digestif allumé de manière optimale et à stimuler notre nerf vague en même temps.

L’Ayurveda utilise la méditation, le massage, la nutrition, la musique, le chant et les techniques de respiration pour stimuler la réaction du nerf vague et aider le corps à guérir des maux liés au stress.

Au cours de l’atelier de deux jours, vous comprendrez et utiliserez :
1. des massages techniques : Dhanyamla Dhara (massage abhyanga avec l’utilisation de graines et d’acides gras en poudre).
2. Annalepa : utilisation de stimulants à base de plantes comme des enveloppements corporels
3. nutrition : élimination des aliments nocifs pour introduire une alimentation équilibrée
4. méditation
5. techniques spécifiques de gargarisme
6. Pranayama, en particulier la technique du fredonnement brahamari
7. relaxation du nerf carotidien-sinusal et stimulation propice

Chaque participant apprend deux choses : d’une part, à reconnaître les mécanismes d’atténuation du stress et, d’autre part, à utiliser des techniques ayurvédiques pour se soigner et aider les autres dans le besoin à travers sa pratique.

Atelier Stress, fatigue chronique ou burnout – Le pouvoir guérisseur du nerf vague
(débutants ou avancés)

Informations pratiques:

Dates :

-(pas de date programmée actuellement)

Horaires : De 9h à 16h30

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes souhaitant développer leur bien-être et retrouver un équilibre ainsi que les personnes souhaitant développer leur pratique professionnelle.

Tarif: 300€ par personne pour les deux jours.

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Saraswati, Voie de Guérison
– Techniques avancées de massage du ventre –

Exploration subtile de l’abdomen, entre symbolisme, énergie et vibration

 Le ventre est souvent décrit comme le centre de gravité de l’être humain, à la fois lieu de digestion des aliments et de métabolisation des émotions. C’est là que s’allume le feu vital, que se déploie la force d’ancrage, et que se tissent les liens entre le corps et l’esprit.

Approcher l’abdomen par le massage, c’est entrer dans une cartographie subtile où chaque organe dialogue avec l’énergie globale, où les tissus gardent mémoire et où le souffle crée des espaces de guérison.

Ce stage avancé, destiné à celles et ceux qui ont déjà une base en massage ayurvédique ou en pratiques corporelles, propose une plongée dans les techniques spécifiques de massage abdominal.

Nous irons bien au-delà de la détente musculaire, pour explorer la richesse des correspondances : le rôle symbolique des organes, les dynamiques vibratoires qui animent le ventre, et la circulation énergétique qui nourrit l’ensemble du corps.

Par une approche précise, fine et progressive, nous apprendrons à percevoir les couches profondes et à accompagner la libération des blocages physiques et émotionnels.

Au cours de ces deux jours, vous découvrirez :

• Des protocoles avancés de massage abdominal adaptés aux différentes zones et sensibilités.

• Comment les organes de la digestion participent au dialogue entre équilibre physique et équilibre émotionnel.

• L’utilisation du souffle et de la vibration sonore pour amplifier l’effet thérapeutique du massage.

• Accès au symbolisme avancé pour la pratique de Saraswati, déesse du flux, de la clarté et de la connaissance, comme fil conducteur d’une pratique qui relie technique et intention.

• Une lecture énergétique du ventre comme carrefour vital, où se rejoignent force intérieure, mémoire et mouvement de guérison. Le nombril, ou centre énergétique appelé nabhi, est considéré en Ayurveda comme un point vital où convergent les 72 000 nadis, canaux subtils essentiels à la circulation de l’énergie vitale.

Ce stage est conçu comme une expérience transformatrice : apprendre à écouter le ventre avec précision et sensibilité, afin de réveiller les ressources de guérison qu’il abrite.

Vous repartirez avec des outils concrets, une pratique approfondie et une compréhension élargie, capables de nourrir vos soins, votre intuition et votre cheminement personnel.

Saraswati, Voie de Guérison
– Techniques avancées de massage du ventre –

Exploration subtile de l’abdomen, entre symbolisme, énergie et vibration

Informations pratiques:

Date : Les samedi 14, dimanche 15 et lundi 16 février 2026 

Horaires : De 9h à 16h30

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes souhaitant approfondir leurs connaissances en massages ayurvédiques tant pour un usage privé que professionnel.

Tarif: 400€ par personne pour les trois jours.

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Le Corps comme Mémoire
– Révéler et Transcender le Karma-

Un voyage au cœur du toucher et de la conscience

Le corps est bien plus qu’une enveloppe : il est une mémoire vivante. Chaque tension, chaque posture, chaque douleur raconte une histoire inscrite dans les tissus.

Ces mémoires peuvent être personnelles, héritées ou karmiques, et elles influencent notre manière de vivre, d’aimer et de percevoir le monde.

Le massage, lorsqu’il est pratiqué avec écoute et profondeur, devient une voie d’accès à ces empreintes. Il permet de les révéler, de les accueillir, puis de les libérer afin que l’énergie circule à nouveau librement.

Ce stage avancé de deux jours propose d’appuyer le massage comme outil de transformation intérieure.

En reliant gestes précis, écoute subtile et intention claire, nous apprendrons à accompagner la libération de mémoires corporelles et karmiques.

Des pratiques de respiration, de méditation et de vibration sonore viendront soutenir le travail du toucher pour créer un espace de sécurité, de clarté et de guérison.

Ce stage s’adresse aux praticiens, thérapeutes et passionnés déjà initiés au massage ou aux approches énergétiques, qui souhaitent approfondir leur compréhension du corps comme archive du vécu et développer des outils puissants pour l’accompagnement.

Venez découvrir comment le massage peut devenir un acte de libération et d’éveil, révélant non seulement la mémoire du corps, mais aussi la possibilité de la transcender.

À l’issue du stage, vous repartirez avec une méthode claire et expérientielle pour aborder le corps comme mémoire, des techniques avancées de massage et une nouvelle capacité à relier le toucher à la transformation profonde.

Le Corps comme Mémoire
– Révéler et Transcender le Karma-

Un voyage au cœur du toucher et de la conscience

Informations pratiques:

Date : Les samedi 20 et dimanche 21 juin 2026

Horaires : De 9h à 16h30

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes souhaitant découvrir l’influence du Karma sur notre vie présente.

Tarif: 300€ par personne pour les deux jours.

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Vibrations Sacrées
– Massage et Mantras pour l’Harmonie Intérieure –

Quand le toucher et la voix s’unissent au service de la guérison

 Le corps est une résonance vivante. Chaque organe, chaque tissu, chaque espace subtil répond aux vibrations qui le traversent.

Dans les traditions anciennes, le massage et le son n’étaient pas seulement des pratiques de détente ou d’expression, mais de véritables outils de transformation et d’harmonisation.

Le massage, par le toucher conscient, ouvre les portes du relâchement, stimule l’énergie et apaise le système nerveux.

Les mantras, par la répétition rythmée de sons sacrés, créent des ondes qui pénètrent profondément et rétablissent l’équilibre intérieur.

Ce stage de deux jours vous invite à découvrir la puissance de l’alliance entre ces deux approches.

Nous explorerons comment le massage peut préparer le corps à recevoir la vibration sonore, et comment le chant ou l’écoute des mantras amplifie les effets du toucher.

Cette rencontre du corps et de la voix devient alors une voie d’accès privilégiée à l’harmonie physique, émotionnelle et énergétique.

Au fil de ce parcours, vous apprendrez :

• Les bases du massage énergétique appliqué à la libération des tensions et à la circulation du souffle vital.

• L’utilisation des mantras ou toute simplement des fréquences comme outils vibratoires, capables de calmer l’esprit et d’harmoniser les organes internes.

• Des pratiques combinées où toucher et son se répondent, créant une expérience immersive et transformatrice.

• Comment intégrer ces techniques dans votre quotidien ou vos pratiques de bien-être, pour cultiver équilibre et clarté.

Ce stage est ouvert à toutes et tous, sans prérequis. Il s’adresse aussi bien aux praticiens souhaitant enrichir leurs outils qu’aux personnes désireuses de vivre une expérience de connexion profonde avec elles-mêmes.

Venez découvrir comment la vibration du toucher et la vibration du son peuvent, ensemble, devenir des chemins vers la paix intérieure et la vitalité.

Vibrations Sacrées
– Massage et Mantras pour l’Harmonie Intérieure –

Quand le toucher et la voix s’unissent au service de la guérison

 Informations pratiques:

Date : Les samedi 14 et dimanche 15 mars 2026

Horaires : De 9h à 16h30

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes souhaitant vivre une experience de connexion profonde avec elles-mêmes.

Tarif: 300€ par personne pour les deux jours.

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

Secrets du Pouls
– Comprendre les Doshas par le Toucher –

Un art subtil d’écoute et de présence

Le pouls est bien plus qu’un simple battement : il est le langage vivant de l’énergie vitale qui circule en nous.

Dans la tradition de l’Ayurveda, l’art de « lire » le pouls (nadi pariksha) permet d’accéder à une compréhension profonde de l’équilibre des Doshas — Vata, Pitta, Kapha — et de révéler la manière dont ils influencent notre corps, nos émotions et notre esprit.

Ce stage de deux jours est une invitation à développer une sensibilité fine et intuitive grâce au toucher.

Nous apprendrons à ressentir le pouls non seulement comme un indicateur de santé, mais comme une véritable carte intérieure qui reflète l’état des organes, des tissus et des systèmes subtils.

En affinant notre écoute, nous découvrirons comment ce simple geste peut nous relier à la richesse de l’expérience humaine, et devenir un outil précieux pour mieux nous connaître et accompagner les autres.

Au programme :

• Découverte des bases de l’Āyurveda et des Doshas par l’expérience directe des nadis.

• Exploration progressive de la prise du pouls, du toucher extérieur au ressenti subtil.

• Pratiques guidées pour affiner la perception sensorielle et développer une écoute bienveillante.

• Mise en lien entre le pouls, les organes vitaux, le souffle et le système nerveux.

• Partages et échanges pour intégrer cet art ancestral dans la vie quotidienne.

Ce stage s’adresse à toute personne curieuse de mieux comprendre le corps et ses messages, que vous soyez débutant ou déjà initié à l’Āyurveda ou au yoga.
Ce n’est pas une technique médicale mais seulement avec envie d’apprendre par le toucher, l’attention et la présence, nous accèderont une lecture de corps subtile.

Rejoignez-nous pour deux jours d’exploration et de découverte, et laissez le pouls devenir votre guide vers une connaissance plus intime de l’humain.

Secrets du Pouls
– Comprendre les Doshas par le Toucher –

Un art subtil d’écoute et de présence

 Informations pratiques:

Date : Les samedi 17 et dimanche 18 janvier 2026

Horaires : De 9h à 16h30

Lieu : Place Albert 1er 11 à 5081 La Bruyère (St Denis)

Repas : Du café, du thé et des infusions sont à votre disposition. Les collations et repas ne sont pas inclus.

Pour qui : les personnes curieuses de mieux comprendre le corps et ses messages.

Tarif: 300€ par personne pour les deux jours.

Le paiement de l’acompte confirme définitivement votre participation (50€ par personne).

Informations et réservations :  0477 / 66 85 27   –  info@massagenamur.be

A partir de septembre 2023 :

Atelier par groupes de 10 à 15 personnes entrant pleinement dans le cadre du bien-être au travail.

Cet atelier d’une journée propose des exercices participatifs, une réflexion individuelle et un partage d’informations.

L’objectif est que les participants repartent à l’issue de cette journée avec un programme personnalisé au service de leur propre bien-être.

En se réappropriant son équilibre intérieur, chaque personne volontaire s’engage sur le chemin d’un bien-être durable, socle de sa vie professionnelle et personnelle.

Atelier donné par Vikas Harish et Xavier Bouvy

Détails pratiques à venir.

Nous proposons des massages de 15 à 20 minutes adaptés au milieu de l’entreprise :

Forfait demi journée ou journée

 – sur devis.

À votre meilleure convenance !

– Vous pouvez choisir une séance découverte et/ou nous pouvons intervenir de manière plus récurrente dans votre entreprise.
– Vous offrez la séance à vos collaborateurs ou vous demandez une participation à chacun.